结论是番石榴营养价值更高，下图分别是两者的维生素含量对比以及矿物质含量对比
番石榴含糖量相比苹果而言更低，升糖指数为GI31，苹果为GI36，都是属于比较低含糖量的水果，高血压或者高血糖都可以放心食用苹果美国id合适。此外，番石榴叶子在临床上被用作糖尿病辅助治疗。
在癌症预防上面，番石榴果实的水提取物可抑制脑源性转移性前列腺癌，这可能是由于其极高的多酚和类黄酮含量。苹果当然也毫不例外，苹果的日常食用量和癌症焕发概率成相反关系，这意味着经常吃苹果的人癌症患病率会降低。
对于我个人而言，夏天的时候会比较喜欢吃番石榴，冬天就会比较多吃苹果美国苹果id没有信用卡。番石榴因为口感和气味，很合适放在水果拼盘里，所以我个人更倾向于番石榴
THE END
