8.怎么选择产品（看成分买。美白精华线．实在是白不了了但是还是喜欢白（借助外力，涂美白产品哦）
保持好心情、早睡早起、找一个对的人结婚这些其实算是正确的废话，谁都知道能做到会对皮肤好，可问题是大部分人做不到的。个性所致，工作原因或者是个人不可控的因素。在这种情况下，想要美白还有可能吗，答案是可以，但需要时间。
我是互联网行业从业者，996，回家了还要随时待命，基本每天都是凌晨1点30左右才能上床睡觉，可我依然很白（不要学我的作息，我是工作原因哦）。美白不是快速见效的，是个持久战，只要坚持，一定会有惊喜。人总是要偷懒的，怎么舒服怎么来，但是不能处处都偷懒哦。美的本质是节制、自信和接受自己呢。
我周围的女神们，22岁开始抗老，吃保养品，对自己的饮食，生活习惯，都是非常严苛的，大学班上的院花，为了变瘦连续吃了一个月的水煮菜，尽管她已经非常瘦了。请坚信，女孩子是养护出来的。养白了以后根本就不挑衣服啊，随便穿啊，年纪大了又开始爱上了粉色，鹅黄，白色这种直男色。
想要快速变美的方法就是把自己往“有钱”上打扮，看上去干干净净，皮肤白净，发质养好，气色养好，衣服有质感等。美丽的女孩子，静静地美着就好了，不美丽的女孩子，就把自己往洋气上收拾，比如我。不过不要简单粗暴地试图用粗浅的理论去套万物，要用包容理解的态度来升级自己的审美。
其次，建议防晒上做个美白时间提速+美白效果飞升工作，长期用美白精华。皮肤变黑机理过程已经被研究的很透了，产品是神仙打架，卷到起飞。
皮肤变黑机理过程是：紫外线炎症等细胞分泌致黑信号，刺激黑色素母体酪氨酸酶→ 第2步:生产黑色素→ 第3步: 黑色素转运到表皮层→ 第4步: 黑色素沉积表皮变黑。
光果甘草，这个成分很贵，贵到被称为“美白黄金”，作用在防止酪氨酸酶的产生，烟酰胺则作用在阻断黑色素运输，5%的浓度才有较为显著的美白功效。核心原料本身不需要猛料狂堆，吃的是纯度，安牧丹-追光小银盾，光果甘草+100%高纯度烟酰胺，很能看出组合配伍的用心。
另一个主打成分是羟乙基哌嗪乙烷磺酸，也是追光小银盾的大招，可以软化皮肤角质，其他活性成分更容易渗透入皮肤，辅助美白效果。另外，羟乙基哌嗪乙烷磺酸还可以帮助调节皮肤酸碱度，改善肤质，还有可以收紫外线，减少紫外线对色素细胞的刺激，辅助防晒美白的效果。
泛醇是追光小银盾的保湿体系，挺好的，泛醇本身具有吸湿、保水作用，同时促进脂质合成，增加脂质分子和角蛋白微丝的流动性，改善角质层细胞间的刚性环境，有助于维持健康的皮肤屏障功能。
任何美白产品，不管脸多大，早晚用的1个月内没用空，夜间用的2月没空，跟没涂没啥区别，合格的用量是至少连刷3个皮肤周期（1个周期是28天），童鞋们先把时间和量用足，等待时间的惊喜就好，今天这个单品一次给你hold住美白全部痛点，追光小银盾这个堆料，对于吃光果甘草+烟酰胺这套神仙cp的，性价比贼高。
考了个国家美容师职业资格认证，明白美容院怎么回事。进美容院护理，脸摸着就是比自己护理的手感好，视觉上看也更白嫩透亮，原因就在做了清洁，清洁是每个人都要做但是经常被忽略的。
冬天的落叶，最黄最黑的是第一层，如果代谢不佳，老化的角质总是留在皮肤表面，就不会再有新的细胞，全体皮肤细胞的平均年龄也就上升了，脸色不透、发黄外，多贵的护肤品也进不去呢。
目前市场上的清洁产品，就泥膏类（火山泥、海底泥什么的，深度清洁能力比酸类弱），酸类焕肤法（医美用果酸比较多，目前家用酸是水杨酸）、物理磨砂法（磨砂膏，用在身体上）。
可以1个月用1-2次的水杨酸面膜，油皮、底妆用的厚导致毛孔堵塞的姐妹，可以适当多用1次，水杨酸面膜单价在200上下/瓶就好，我是洗完澡后/热毛巾敷脸后，涂抹半颗车厘子大小的ice gina水杨酸面膜（避开眼周涂），10~20分钟后黑头会软绵绵地浮到皮肤表面，再敷一层补水面膜，等于在家做美容院100块钱 /次的清洁补水护理了。
常年回购、推荐过无数次的ice gina水杨酸面膜，浓度和成分配比都已经调至敏感肌能用的范围，敏感肌用量可以去一半，薄涂就行，用时建议大家先用一两分钟看下有没有不适应的情况，没有过敏反应就现在鼻头上涂，下一次用再用到脸颊上，一瓶能用小半年，长期用不容哟长痘痘、长黑头，还会去除细小皱纹及改善日晒引起的老化，越早用效果越好～
很容易被忽略的冷知识哦。食物也会引起皮肤发黄哦！胡萝卜、南瓜、橘子、空心菜、甘蓝菜、芒果等。如果一次吃富含胡萝卜素的食物过量,或者短期内吃太多，肝脏是无法完全分解的,就会导致血液中胡萝卜素浓度过高,沉积在皮肤角质层和黏膜部位，会导致手心、脚底、脸变黄。不过只要减少对这类食物的摄入量,依靠自身自然代谢进行调节,一两周皮肤就可恢复正常。
胡萝卜素有助于保护皮肤敏感的人防止日光的伤害，没有防晒效果的。但是它有个最大的好处是抗衰老，在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。
平常要注意胡萝卜素的摄入呀，不宜吃太多或者不吃。不过大量吸烟或喝酒的应该小心服用胡萝卜素，因为会提高患心脏病和癌症的几率呢。小仙女们要注意，不要抽烟和少喝酒呢。
黑色素沉淀的主要原因是因为防晒不到位，刺激黑色素生长，可补充维生素C或者B群，促进胶原蛋白的合成，有助于锁住皮肤水分，增强皮肤弹性。20-25岁是黑色素沉淀形成的活跃期，在这个年纪段的妹子一定要注意防晒呀！
我夏天是基本不出门的，在家里也会把窗帘拉的严严实实，出门也裹的严严实实，身体裸露的部分，都会喷防晒
2.但是！小仙女们不要跟风吃维C哦！维C是一种很重要的自由基清除剂，能够有效清除人体内的多种活性氧，不可以长期吃的，长期口服大剂量维C会给人体带来更多的副作用，可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。
长期服用的人突然停药，还可能出现维C缺乏的症状，本末倒置呢。如果真的想试试看，去医院皮肤科室看看吧，在医生的指导建议下服用呢，不可以看推荐就买来吃了哦。
1.熬夜，睡眠不足，抽烟喝酒蹦迪，心情抑郁等等等。道理我都懂但是抱歉做不到哈哈。
别熬夜了，争取12点入睡。夜里12~凌晨2点做的事可以挪到早上早起做，白天做事的效率也提高些。12-6点和2-8点，都睡六个小时，但是身体反应完全不同呢。
2.长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，也会引起面色黄
变美最好的方法是锻炼呢，尤其对男孩子来说，健身就像整容（毁掉少年感和少女感的两大杀手，秃顶和肥胖，要注意哦），而不是饿成一把骨头（年纪大了后就不要过度瘦了呢）。我每天都会穿运动内衣戴下颌套锻炼一个小时，激励我坚持去做的原因是抵抗衰老。
我很怕老的。穿运动内衣戴下颌套锻炼是为了防止胸部和脸部下垂，在家里没事时也会戴一会。身上的所有皮肤下垂，都是不可逆转的，什么金贵的护肤品都是没用的，只能延缓，没有逆转，唯一的逆转方式就是医疗美容。
没事就多睡觉。睡眠中皮肤毛细血管循环增多，分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，有益于皮肤美容呢，激素紊乱也容易变黑。
1.皮肤是人体最大的器，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来;古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、发黄。如果各方面都很注意，皮肤还是发黄，就去医院皮肤科看看呢。
2.举个简单的例子，爱情是最养人的了，女生婚后过的幸不幸福，看气色就看得出来。根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键，不要一味的认为是自己护肤品没用对哦。
美白最有效的还是美白精华了。精华在化妆品的分类中指有效成份浓度较高的产品，能起到加强特殊目的的护理作用，至于淡斑，黑色素分解了人白了斑就跟着淡了，所以广告词里美白淡斑一般同时出现。我很爱跑医疗美容医院，但是内服、注射的东西我从来不碰，浓度太高，曾经见过一个妹子打完后奔向厕所吐，给孩子留阴影了..
用过不少贵且低效的美白精华（不点名了），后来慢慢搞明白了美白精华中最重要的就是有效的美白成分，而不同的人对于美白成分的吸收程度和耐受程度都不一样，可能我用维c白了几个度，到你那会就完全没有变化了，这些都是需要自己尝试才能找到的。对自己来说效果最好的美白精华。目前用过产品成分最惊艳但没有贵到养不了的美白精华是欧莱雅注白瓶，双管设计。
即使晒黑也能快速反白，促渗代谢也都有考虑到，辛酰水杨酸LHA+木瓜蛋白酶+咖啡因，温和加速剥脱皮肤的沉积黑色素，欧莱雅注白瓶排名第二的成分是啥～高纯度二裂酵母，欧莱雅黑精华、兰蔻小黑瓶、雅诗兰黛小棕瓶同款抗老成分，加速修复能力，贵妇圈美容的“黄金成分”！
两泵上全脸，推开是欧莱雅家独特的清新香味儿，质地清爽不油腻，吸收也非常快，是我非常喜欢的延展度～坚持用了几个礼拜，惊喜的是透亮多了，好像没化妆一样的伪素颜妆，粉底上一泵就能达到我之前上两泵的效果，这个效果很难不爱（仅代表个人使用效果苹果id香港跟美国有区别吗，实际效果因人而异）。
1.紫外线无论春夏秋冬，阴晴雨雪都存在的，日晒后皮肤肌底层会有大量黑色素沉淀，防晒不仅是为了防止变黑，长斑，更重要的是为了让皮肤衰老的更慢一些。想要护肤，第一点必须是防晒。
我是一个很宅的人，没事是不会出门的，不过我每天上班路上还是会接触下阳光的，不然就骨质疏松了～
最好的防晒方法，就是，不！晒！日常能不晒太阳就不要晒，避免10-16点户外活动呢。其次是借助伞，帽子，围巾，深色长袖外套等阻挡紫外线。银胶伞的防晒能力最好，衣服中黑色衣服防晒最好，白色最次。不用买什么防晒衣，不如穿件黑色长袖。最次防晒方法是涂防晒霜。
防晒霜的效果最多保持两个小时，不要以为早上涂了防晒一整天都不怕太阳了（这还是在室内活动的效果）。如果是在室外活动，不管太阳大不大，露着的皮肤至少隔十五到二十分钟就要喷一次防晒喷雾，这就是一些明星去参加节目带了15瓶防晒喷雾的原因哦！注意睡觉时窗帘遮盖的是否严实，工位是否在太阳下，不然就等于长时间暴露在太阳下了呢。
也要根据户外场景，肤质来选择的。油性/中性肤质选择日系防晒产品，更清爽。
3.做好365天防晒，即使阴天下雨天也不能落下，但防晒霜就像洗面奶，并不是非用不可，防晒产品也要少用，因为残留了堵塞毛孔，造成皮肤暗沉等问题，过度清洁也会给皮肤造成伤害。痘痘肌，敏感肌，打伞戴帽就可以啦。防晒产品也是要卸的哦。
所有的美白产品一个月以内都不可能见疗效的，消除已经产生黑色素，只能等皮肤新陈代谢周期（28天）结束后才能看出效果，每个人代谢速度也不一样的。那些称7天美白的广告，不要信哈美区苹果id哪些是免税区，不可能的。面膜
多元醇类、天然保湿因子、氨基酸、胶原蛋白等，是所有面膜中最安全的，适用于所有肌肤。能够快速补充角质水分，帮助皮肤吸收营养。每人必备，还可以使其他保养成分更容易被吸收。
顾名思义，主要的作用是保湿、补水，使用完会有“水“亮”的质感；水是因为高度保湿效果，亮是因为油脂成分会形成光反射效果；按照现在的技术，保湿补水型面膜完全可以单片处理成无菌包装，基本上不会添加防腐剂，所以大家不必加钱买宣称“不添加防腐剂”的面膜。为啥说只买补水就好呢？因为，美白面膜本身有果酸类成分，是暗沉角质层脱落，角质层水分补充，让你感觉皮肤变白了，一般便宜的活性成分太少，基本没啥大用，而迅速变白的美白面膜，是添加了荧光剂等不良成分让你看上去“白”了，是不良成分让你看上去“白”了，对号称速白的面膜一定要小心，看成分表，如果没有果酸类成分却白得很夸张的话有可能是加了荧光剂了，
洗面奶能美白还是算了吧，不要花高价去买所谓的具有美白效果的洗面奶。因为即使加了美白成分，在脸上的停留时间还有浓度都不足以进入基底。化妆水的浓度通常也达不到，敷脸可能稍微有些用。美白面膜因为要洗掉，也会有点先天不足。
并不是所有人用了美白面膜都会白的。具备3点条件，使用美白面膜才会白：一是脸上的黑色素斑必须是后天形成或者浅层（日晒引起的晒斑或者日晒后加重的黄褐斑、雀斑）的，二是美白成分必须可以有效的渗入到皮基底层，三是添加了可以促进细胞新陈代谢的成分。美白面膜只能均匀的淡化黑色素，无法重点的祛除某一处的斑；只能淡化浅表面的斑，对深层的斑无效。那种号称效果特别快又死贵的祛斑面膜，别买。
我的自制美白面膜是，涂抹美白精华+敷一张免洗的美白面膜（精华留一点就好）～稚优泉这款高倍补水面膜是免洗的，，深海水母是面膜中的主要成分，从深海水母上提取的天然海洋胶原蛋白，丁二醇、甘油聚醚-26、海藻糖和甘油共同发挥保湿的作用，叠加欧莱雅注白瓶，直接剩下大额的美白面膜的钱～
1. 清洁型面膜不可以每天使用，会破坏还未成熟的角质层，引发肌肤敏感红肿。一周使用1-2次即可
3. 滋润型面膜（乳霜型、免洗型）不要每天使用，容易造成毛孔堵塞，引发暗疮，滋生痘痘
4. 要掌握好敷面膜的时间，并不是越长越好，时间过长会导致皮肤缺水。精华液含量适中的，15分钟左右就可以洗掉，不然面膜干了会反吸皮肤水分；精华液多的，最多敷5分钟洗掉；深层清洁、去死皮面膜，干性、敏感性皮肤更要缩短敷用时间；自制水膜（使用化妆水把化妆棉浸湿）敷3-5分钟即可
5. 敏感肌一定要慎重挑选面膜，不然很容易出现发红、红疹、瘙痒等过敏症状，避免挑选含有果酸、酒精、香料、活性成分的面膜。使用一款新面膜时，可以先局部适用
6. 晚上是敷面膜的最好时间，晚上10点到12点，皮肤处于放松状态，也是肌肤自我修复的最佳时间
7. 敷面膜之前一定要清洁皮肤， 角质软化后皮肤可以更好的吸收面膜精华液
9. 面膜洗掉后可以在按摩一下，因为脸部会留着大量的精华液，按摩可以帮助吸收
即使很白，也是建议上些底妆的，暂时还未白起来的妹子，也可以借助底妆提亮肤色。底妆的作用，不仅仅是提亮肤色，更重要的是均匀肤色，遮盖毛孔。
工具：8成干、微湿润的化妆绵，或化妆刷。如果化妆时间充足，底妆上完后，先不要着急上散粉。上午画好的妆，到下午就变得暗沉，是因为脸上分泌的油脂和粉底液里的油让底妆氧化。如果想要底妆保持时间更长，可以用湿的化妆棉包上一层纸巾，轻轻的按压面部，吸收多余的油份后，再扫上散粉定妆。>
我在之前的回答里写长痘痘就不要吃乳制品，还被骂了。牛奶也会导致胰岛素上升，进而就像吃高GI食物一样，最终诱发痘痘。就是酸奶也很容易致痘，酸奶不仅是乳制品，酸奶更是高糖分产品啊！我在家里会自己做酸奶，想要达到酸奶的甜度，是要往里面放非常多糖的。
我是基本不吃甜食的，一个月吃不了一次的那种，只有来姨妈时才允许自己吃一点。
我一天基本都在公司度过，所以我把每天要吃的水果、核桃、红枣、纯牛奶、花茶都放在公司里，只有看到了才会想起来吃，就可以随手就拿来吃啦，我自己在家里做过酸奶，要达到市场上酸奶的甜度，真的要倒很多糖，酸奶更是高糖分产品啊！所以酸奶和甜的饮料，基本戒了，对于吃还是想吃什么就吃什么，我经常吃猪蹄啊烤鱿鱼啊麻辣烫啊肉串啊，不能过分压抑欲望，不然这辈子活着还有啥意思，这顿吃多了，下顿少吃点就行了。成年人每天应摄入200~400克水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。
花青素是一种非常重要的植物水溶性色素，属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂。花青素类色素广泛存在于紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子皮、樱桃、红橙、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、 黑(红)米、牵牛花等植物的组织中，对皮肤很好哦。大家可以多注意吃这些东西呢。
所含的维生素C又不易遭到破坏，人体利用率很高。最好晚上吃，和柠檬一样都是感光的。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，生吃最好，但是脾胃虚寒及月经期间的女生就不要生吃啦。番茄不宜长时高温加热呢，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解的，保健作用大打折扣。
后天黑的原因是是黑色素生成。紫外线、炎症、皮肤破损、激素水平变化都会引起黑色素产生，大部分原因其实还是因为紫外线。这就是为什么我一直在说，想要美白首先要防晒防晒防晒。
很多网红推荐的美白白菜货其实根本就不是美白配方，或者有美白成分但根本就达不到美白需要的浓度，不管怎么抹都是达不到美白效果的。当然并不是浓度越高越好哦，市售大厂出的产品浓度也不会特别高，放心使用即可。单一某种形式的黑色素生成阻断效果并不会很好，抗氧化还有“三酶一素”都要抑制才能有效美白。
美白精华一般两三颗黄豆粒大小即可，如果皮肤特干或年龄较大可稍微加些量。我要提醒一下，美白精华一般都含有精纯的维生素C等具有光敏感性的成分，日晒后会变得更黑，所以要在晚上使用。
皮肤新陈代谢28天使一个周期，精华、面霜都要超过三个月才能看出来（在防晒做好的情况下）。面膜也是，一周一次也是要两三个月才出效果。所以不要相信任何快速美白产品。
二氧化钛就是防晒霜那个二氧化钛，糊你一脸白，其实根本就不是你皮肤白，这还算好了，如果你卸妆干净的话。
保湿要做好，所以建议如果有其它皮肤问题的同学先解决皮肤问题（如痘痘），没有那么迫切需要美白的同学可以把美白这件事看得淡一点，以防晒为主就好。
抗氧化是指在黑色素的生成过程中氧化自由基参与了部分反应。如果我们注重抗氧化，就可以抑制黑色素的生成，从而达到美白的效果。像一些以维生素C为主要成分的护肤品，就是起到抗氧化这样的作用。购买产品时可以看成分表。
抑制“三酶一素”，是指在黑色素形成过程中起到关键作用的因素，抑制它们四个的活性就阻断了黑色素形成。这样黑色素就比较难生成，这也是市面上大部分美白产品的原理。
但是这个不太适合敏感肌肤和干性肌肤。干燥的角质层使得美白产品无法渗入基底，一定要保湿先做好啊。
美白最有效的还是美白精华了。我有个大学网红同学，给我推荐过美白丸，白兔，POLA，我自己真的很喜欢往医疗美容医院跑的，但是这种吃的，注射的，不碰的。美白丸的成分主要是谷胱甘肽+半胱氨酸+VC，美白针是传明酸+VC。原理都是一直+抗氧化，和外用的一样原理。我上大学那会，美白针国家卫生部门尚未批准美白针应用于医美，现在都毕业5年了，10年了，国家还是没批准，
我搜集了知乎回答里妹子服用某美白丸后的体验感，供参考：服用后胃痛；爆痘、尿液不正常、大姨妈推迟；变白、姨妈正常、空腹吃胃痛；姨妈提前、乳腺增生问题；变胖、姨妈提前、乳腺增生。
美白并不只是单单美白皮肤，它是一种肤质的整体体现，可能因为痘印、唇毛、角质层过厚等等原因，让肌肤看起来不够有光泽感、不够白。
皮肤白的人，是非常容易显毛色的，尤其是唇毛。女孩子一定要去唇毛，尤其是嘴巴突的，我认识个妹子，眼睛大大，皮肤白白，敲美的，但是有一层厚厚的唇毛，而我又不好意思跟她说。。我唇毛是我爹喊出来的，说哎你有胡子哎！唇毛可以使用漂胡剂，或者团一个脱毛的，不是啥大问题。
皮肤白了要一定注意牙齿的颜色，不能过黄。牙刷我用的飞利浦，HX系列。做为一个电子产品控，关于电子产品，我的建议是一步到位。像我朋友，之前买了各种牌子的平板，用一段时间都卡的不行，最后他才上的苹果，感叹到应该直接买苹果的，试了好多错。
白了以后，脸部的小问题都会被放大的。每次跟我妈视频她都要说我鼻子两边是黑的。我卸妆会用卸妆膏的，涂上卸妆膏后，美容仪按摩一两分钟，可以深层卸妆；脸上涂洗面奶时，也会用美容仪按摩一两分钟。我很怕老的，担心卸妆不干净；
如果黑头很明显，去美团上团购一个去黑头的项目吧，超级便宜的；自己去黑头的话，去之前要热敷，去之后要涂收敛水呢。
所有按摩仪器，眼睛周围是不可以使用的。注意不要对眼睛周围的皮肤进行大动作，这块皮肤非常脆弱！下垂有皱纹后，是不可挽回！上眼周围的护肤品时，也要用无名指指腹轻轻轻的上。
